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哪些食物可以远离耳鸣

  哪些食物可以远离耳鸣?中医认为耳鸣多与肝肾有关,而夏气通肝,夏季也最易使肝旺,肝气上冲,出现耳鸣也就不足为奇了。长期耳鸣危害大,除了要积极治疗外,也可以通过饮食来进行预防。

  那么哪些食物可以远离耳鸣?

  常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量,较其他食物高很多,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。

  限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

  补充富含蛋白质和维生素类食物。人体缺乏维生素类食物,会使听觉细胞发生退行性病变。因此,我们在日常饮食中,应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。

  多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素,这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环,和耳鸣症状很有帮助。

  专家指出,以上的几种食物只能在一定的程度上预防患上耳鸣,但并不能治疗耳鸣。耳病因复杂,症状不一,只有对症治疗,坚持用药,才能彻底治愈,因此在出现长期耳鸣后,应尽早到正规医院进行科学规范检查和治疗。

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