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流鼻涕鼻子不通气怎么办

  流鼻涕鼻子不通气怎么办?我们生活中,总会有人出现鼻子不通气的情况,让人很不舒服,需要我们注意,那流鼻涕鼻子不通气怎么办?

  流鼻涕鼻子不通气怎么办?

  1、大量饮用热茶

  茶水可以让身体保持充足的水分,缓解鼻塞常伴有的咽喉肿痛。

  将热水、柠檬、蜂蜜泡在一起,用来对付鼻塞效果甚好。

  2、睡觉时,侧卧并垫高头部

  很多人在晚上睡觉时,鼻塞症状尤其明显,这时我们可以采取这样的方法。

  左侧鼻塞就往右侧卧,右侧鼻塞则往左卧。

  同时,用几个枕头垫高头部,可以帮助缓解症状。

  3、鼻部按摩

  先用双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次。

  频率为每分钟90~100次。

  然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120~160次。

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